Letztes echtes Training vor dem Vattenfall

da ich mit der letzten Woche vor einem Wettkampf nicht auf den Bauch verlassen wollte habe ich mich auf Herr Steffny gestützt. Bin ich letztes mal gut mit gefahren. Und ausgerechnet jetzt lagen Intervalle an 4 mal 2000 in Renntempo (9:18) und ich hatte gar keine Lust. Naja aber wie ist das mit Partys, auf die man keine Lust hat? Die werden die besten. Und es war so. Nun kann der HM kommen.

geplant
4 * 2000 in 9:18min mit 5 Minuten Pause

getan
1 * 2000 in 8:43
1 * 2000 in 8:52
1 * 2000 in 8:49
1 * 2000 in 8:56
1 * 2000 in 8:47 mit 4 Minuten Pause

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