Woche 4.1 Erholung

Aus dieser Woche 5 wird einfach eine Woche – nenne ich sie halt Woche 4.1. Eine Woche ohne Steffny Plan. Warum, weil ich es kann. Die vergangenen 4 Wochen waren anstrengend und ich will einfach mal wieder eine Wochen nur so Kilometer sammeln und entspannt laufen (ohne Intervalle und ohne Tempodauerläufe). Nicht überlegen müssen ob ich zum Fußball gehen soll oder ob das den Plan unterläuft, nicht drübern nachdenken wo die Intervalle langgehen sollen. Einfach nur Laufen. Vielleicht mache ich mal ein Fahrtenspiel, wenn es mich überkommt. Vielleicht ein paar Steigerungen (hatte ich noch gar nicht). In den großen Plan passt es alle mal hinein. Der erste 10 er ist am 17.3., der Halbmarathon in Berlin ist am 7.April also alles im Schwange. Diese Woche also Reko!

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